拉萨6天/7天自由行攻略

拉萨6天/7天自由行攻略


详细行程

第1天

广州(飞机)—拉萨

参考航班:CZ3463/08:25(具体以出团通知书为准)

①各位旅客于集合时间在指定地点集中,乘航班前往圣城拉萨(重庆经停1小时,时长约6小时),到达后自行前往拉萨香格里拉大酒店于前台办理入住手续。

②自由活动。由于拉萨地处高原地区,海拔3658米,第一天到达后建议在酒店稍作休息,晚餐可自费享用酒店自助晚餐。

早餐:自理   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:香格里拉大酒店(房型以酒店安排为准)


第2天

酒店早餐后,自行前往布达拉宫,于指定时间在布达拉宫广场集中,参观当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(殿内游览约1小时,注:布宫门票限量预约,如当天无法入园,有可能调整行程游览顺序)

推荐玩法:八廓街-大昭寺

 1、八廓街

八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街。

这条街上既有络绎不绝的转经人群,还有那些隐匿在古老院落里的藏族美食。

还有眼花缭乱的藏族服饰,让你切切实实感受到西藏的魅力。

景点地址:山南地区浪卡子县境内

景点门票:

开放时间:全天开放

交通指引:香格里拉大酒店步行170米甲热站乘坐24路公交车到鲁固站下车步行650米到达八廓街



2、 大昭寺

大昭寺最大的看头是昔时文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之以是被称为“圣地”,就与这座佛像有关。

三楼的平台是眺望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好处所。大昭寺的另一道景色即是磕长头的藏民信众,看到的人都会为崇奉的力气所动容。

景点地址:拉萨市城关区中心

景点门票:85元

开放时间:09:00-18:00

交通指引:香格里拉大酒店步行170米甲热站乘坐24路公交车到市妇幼保健医院站下车步行610米到达大昭寺


早餐:含   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:香格里拉大酒店(房型以酒店安排为准)


第3天

酒店早餐后,全天自由活动。

推荐玩法:哲蚌寺-色拉寺

1、哲蚌寺


哲蚌寺坐落于拉萨西郊的山坳之中,是藏传佛教格鲁派最大的寺院。寺院的建筑群规模宏大,白色的房屋和红色殿堂鳞次栉比的铺满山腰,远远望去像是巨大的米堆,对着山腰拍摄出的照片非常壮观。

地址:拉萨市城关区北京西路276号

门票:55元/人

开放时间:09:00-16:00(辩经14:30开始,下午大部分佛庙不开放)

交通指引:香格里拉大酒店步行170米甲热站乘坐24、25路公交车到哲蚌寺站下车步行440米到达哲蚌寺



2、 色拉寺

色拉寺虽不如哲蚌寺宏达多彩,但这有藏区最著名的辩经仪式。辩经在寺内最北边的辩经场举行。

地址:西藏自治区拉萨市城关区色拉路1号

门票:55元/人

开放时间:07:00-17:00(辩经15:00开始,周日和特殊节日不举行辩经)

用时参考:3-4小时

交通指引:香格里拉大酒店步行920米功德林站乘坐6路公交车到色拉寺站下车步行1.1公里到达哲蚌寺


早餐:含   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:香格里拉大酒店(房型以酒店安排为准)


第4天

酒店早餐后,全天自由活动。

推荐玩法:羊卓雍措

羊卓雍错

羊卓雍措,通常简称为“羊湖”,与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。

不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,初见羊湖,她的艳丽让人几乎不敢相信。

下岗巴拉雪山不远有一段很长的沿湖公路,在此停车驻足,或徒步至湖边,是感受羊湖的最好方式。

景点地址:山南地区浪卡子县境内

景点门票:60元

开放时间:07:00-18:00

交通指引:没有公交到达,建议租车或跟团前往


早餐:含   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:香格里拉大酒店(房型以酒店安排为准)


第5天

酒店早餐后,全天自由活动。

推荐玩法:

①到八廓街闲逛,品尝最多游客慕名而来的光明港琼甜茶馆,除了品尝甜茶外,这里的藏式牛肉面也是一定要品尝的。

②下午可以到布宫西门的前站牦牛酸奶坊,这里是酸奶网红店。

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晚上可到八廓街最有名餐厅玛吉阿米西餐吧,这里可潮人到拉萨的打卡点,也是拉萨最有名的网红店。

早餐:含   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:香格里拉大酒店(房型以酒店安排为准)


第6天

拉萨(飞机)—重庆(飞机)—广州

参考航班:拉萨至重庆CZ3464/15:40;

重庆至广州CZ3486/23:05(具体以出团通知书为准)

①酒店早餐后,上午自由活动。

②请预留充足时间提早前往机场办理登记手续乘飞机前往重庆转机返回广州,结束本次愉快的旅程。

注意:拉萨经重庆中转广州可在拉萨贡嘎机场办理两张登机牌,一张为拉萨-重庆,一张为重庆-广州,请在航空公司柜台办理登机手续时务必向机场办理人员说明当天中转回广州,并要求办理行李托运直挂,办理后飞机到达重庆机场后请根据乘务人员指引至中转休息室等候中转,托运行李由航空公司专人转运,不需自己取行李,如没有办理行李直挂手续或航空公司特殊原因则需要旅客自行在中转柜台办理。

早餐:含   午餐:自理    晚餐:自理

住宿:温暖的家


酒店介绍

『 香格里拉酒店 』

酒店地址:拉萨市 罗布林卡路19号

酒店电话:0891-6558888

香格里拉酒店,地处罗布林卡路,被喜马拉雅群山环抱,距离举世闻名的布达拉宫和罗布林卡只需数分钟路程。

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传统的藏式风格建筑,朴实无华的朱红拱门与精雕细琢的青铜门环,上坡步入大门前的一刻,似乎有种朝圣般的虔诚意味。

进入酒店大门,迎面的是酥油灯组成的藏式烛台。大量亲水元素的运用,与藏地寺庙建筑有着异曲同工之妙。


餐厅


除了酒店大门直直地对着布达拉宫外,餐厅也是欣赏布达拉宫美景的好地方。

▲ 拉萨香格里拉大酒店

地道的藏餐口味,营养俱佳。

充满自然采光的室内用餐区正有着极佳的布达拉宫景观,真可谓是美景美食兼得。

在藏式火锅餐厅一边吹着拉萨清新的晚风,一边品尝半自助式的地道藏式火锅,也是在拉萨的唯一体验。

酒店庭院区与天然绿洲般的花园相连,传统藏式“林卡”风格设计的花园,这里亦是欣赏布达拉宫风景的好地方。

客房

要说到藏味,还有一个最重要的地方就是客房了,

荟萃着各种藏式元素的舒适客房,有一种让人找到归宿的亲切感。

客房色调的搭配别有韵味,藏族七夕甚浓。窗边可观景又可休憩。

床前的手绘樟木箱仿佛是藏民家的私藏,墙面装饰和头枕靠垫的纹样取自藏族头饰与宝石的款式,更是地域色彩浓郁。

 

房内还有大量卷云、吉祥结、格桑花的图案,它们都是最本土化的代表。

此刻你会发现,无论是在宴会厅还是客房,酒店仿佛被布达拉宫环绕般,不管在哪个方向,它的身影如影随形。

设施

酒店还有24小时开放的氧吧。

提供与海平面相当的含氧浓度,能让住客尽快地适应高原气候。

氧吧旁是香格里拉最招牌的水疗中心Chi Spa,舒适的疗理能让游客放松、恢复体力。

酒店中还配备了风格独特的室内泳池和健身中心,若不想出酒店,可以在酒店尽情享受自己的私人时光。

机场至酒店交通指引:

方法一:机场大巴

抵达机场后,到出口乘坐机场大巴到民航局,在民航局乘坐出租车10分钟到达酒店


方法二:出租车:

机场直接乘出租车前往酒店约60分钟



在拉萨必须要做的六件事


1、静谧日光浴

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到拉萨河畔,望着阳光下波光粼粼的河水发呆,盘腿坐在广场大昭寺在阳光下沉思


2、观赏信徒转经

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转经是信徒们生活中重要的部分,顺时针围绕八廓转经,边走边拨动一路上的转经筒


3、收藏羊湖石头

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羊湖藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,收藏圣湖石头,感受人与自然的情感


4、激烈辩经

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拉萨色拉寺的辩经是不可不看的藏教场景之一,在这可以亲身体会信徒的那种虔诚与专注


5、享受慢生活

甜茶馆是藏民休闲的好去处,慢下来,喝杯甜茶,感受拉萨的慢节奏和悠闲生活

6、体验拉萨夜生活

没有了白天熙攘的人群,夜晚的拉萨在路灯和夜景灯的照耀下显出别样的柔情


游在拉萨-景点介绍

1、 布达拉宫

宫内由多个殿堂组成,内拥有无数价值连城的奇珍异宝,

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金碧辉煌的大殿,神圣的佛像和佛塔,这里是精品荟萃之地。

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一场专业的向导讲解,能让你更了解到布达拉宫几千年前的历史精髓!

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景点地址:拉萨市城关区北京中路35号

景点门票:已含

开放时间:09:00-17:00

交通指引:香格里拉大酒店步行170米甲热站乘坐24路公交车到拉百站下车步行400米到达布达拉宫



2、甘丹寺

是藏传佛教格鲁派六大寺中地位最特殊的一座寺庙,它是由藏传佛教格鲁教派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建的,可以说是格鲁教派的祖寺,清世宗曾赐名为永寿寺。

景点地址:西藏拉萨达孜县

景点门票:40元

开放时间:周一到周日9:00-16:00



3、宗角禄康公园

宗角禄康公园是西藏自治区拉萨市的一座公园,位于布达拉宫东侧山脚下。

景点地址:西藏自治区拉萨市城关区娘热路9号

景点门票:

开放时间:全天开放

交通指引:香格里拉大酒店步行270米甲热站乘坐2路公交车到龙王潭北门站下车步行370米到达宗角禄康公园


4、西藏博物馆

博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点,同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵,令人叹为观止。


博物馆内陈列的唐卡的题材内容涉及藏族历史、政治、文化和社会生活等诸多领域,堪称真正的藏民族“百科全书”。


景点地址:西藏自治区拉萨市罗布林卡路19号

景点门票:免费(周一不能参观),博物馆可提供以藏、汉、日、英四种语言提供的有声导览器,租语音导游机20元/部

开放时间:夏季10:00~17:30/冬季10:00~16:30

交通指引:109、106、98、86、200、201、203、204公交车可达



拉萨必吃美食


1、拉萨甜茶  

大多数来西藏旅游的人都喝不惯油酥茶,但却喜欢喝甜茶,特别是拉萨的甜茶,香甜可口,营养丰富在藏区非常有名。

2、西藏酸奶 

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 西藏酸奶闻名远播。做法层次厚重,口感干净浓郁。


3、酥油糌粑  

酥油糌粑是藏族牧民传统主食之一,味道芬芳,口感酸脆。

4、牦牛火锅  

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牦牛雪域风情火锅,酥软劲道耗牛肉,入口锅味十足,嫩滑爽劲。


旅游小tips

一、关于穿衣

1、如果是春秋季需带保暖的衣服,早晚温差很大;

2、夏季去拉萨除了夏装之外,还需带上长裤长袖以及风衣和毛衣,以抵御夜间的降温;

3、不论是哪个季节去拉萨,都要带上墨镜和防晒装备,包括遮阳帽,防晒霜,润唇膏最好是带防晒功能的。


二、风俗与禁忌

1、藏族是全民信仰佛教的民族,入乡随俗,请务必尊重当地习俗。

2、献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪,表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主,亦有浅蓝色或淡黄色的,一般长约1.5米至2米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达,用于最高最隆重的仪式如佛事等;

3、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;续杯时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意;习惯是三口一杯。

4、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,苯教寺院相反应逆时针(很少见);不得跨越法器、火盆,经筒和经轮不得逆转;

5、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。